专家级私人教练认证课程_【星航道健身教练培训基地】

专家级私人教练认证课程

日期：2021-07-06 09:12:59 来源：星航道健身教练培训基地阅读：51846

专家级私人教练认证课程

国家运动营养师开班日期

2021年2月21日

课程特点

健身教练专家级课程，毕业颁发国家国际双认证证书，毕业全国各地分配工作。

培养目标

具备在全国高端健身会所五星私教的专业水平;专业化、多方位、精英级水平的高级私人教练水平。

课程优势

1. 根据健身企业对于当下健身教练专业的要求，开发为实用而生的此课程，真正学以致用

2. 五名以上金牌实战导师团队授课，老师精华课程全部学到

3. 理论+实操+实践并重强化学习，多种健身会员真实项目案例贯穿其中

4. 先进课程与国内主流专业技能的有机整合，实用性与指导性有效结合

5. 更新私教专业开发专业知识，每期更新更新专业知识

6. 多重锻炼人群教学实践，学习的过程就是工作的过程

就业岗位

各大健身会所健身教练、健身教练主管。

课程内容

课程模块	教学大纲
私教理论	1.运动解剖学; 　　2.运动生物力学及人体活动分析; 　　3.运动技术动作解剖学分析的内容与方法; 　　4 .运动技术动作解剖学分析的示例; 　　5.骨骼肌肉系统; 　　6.运动技术动作的解剖学分析; 　　7.影响肌肉力量发挥的解剖学因素; 　　8.发展肌肉力量和伸展性的解剖学原理; 　　9.健康体适能评估及计划安排; 　　10.运动生理学; 　　11.能量系统; 　　12.内分泌系统; 　　13.心血管系统;
CPT体适能训练实操教学	一.体适能训练　　1.体适能测试方法与运用　　2.搭建完整的训练体系(训练前、中、后) 　　3.动作的技术要领(呼吸、速度、间歇时间) 　　4.训练过程中动作的安全保护以及合理选择　　5.体适能训练计划制定　　二、精准增肌训练　　1.精准增肌-胸大肌(现场指导、案例分析) 　　2.精准增肌-背阔肌(现场指导、案例分析) 　　3.精准增肌-三角肌(现场指导、案例分析) 　　4.精准增肌-股四头肌(现场指导、案例分析) 　　5.精准增肌-臀大肌(现场指导、案例分析) 　　6.精准增肌的训练计划制定
亚健康体适能训练课程	1.亚健康人群的身体评估分析　　2.亚健康人群训练动作选择，重量选择　　3.亚健康人群消除疲惫感的训练　　4.亚健康人群精力充沛的训练　　5.亚健康人群疼痛训练方法　　6.亚健康人群的健身计划制定
功能性训练课程	1.私教小器械　　①肌肉整合训练　　②trx训练　　③波速球训练　　④瑜伽球训练　　⑤能量管训练　　⑥敏捷梯训练　　⑦泡沫轴训练　　⑧战绳训练　　⑨药球训练　　⑩壶铃训练　　⑪弹力绳训练　　⑫动作设计训练原则　　2.功能性地胶　　①恢复人体基本功能训练　　②体能训练　　③敏捷性训练　　④协调性训练　　⑤核心训练　　⑥爆发力训练　　⑦平衡与稳定训练　　⑧功能性运动处方制定
孕产康复课程	1.学习这门课程的意义　　2.普拉提的基础概念　　3.普拉提的运动训练原则(呼吸、专注、控制、核心、精准、流畅) 　　4.针对的群体分析(产后体态、体型) 　　5.产后女性常见的身体变化(产后腹直肌分离、盆底肌、臀大肌松弛) 　　6.普拉提垫上动作分析、演示及练习教学　　7.产后训练　　8.产后运动处方制定
特殊人群训练课程	1.学习课程的意义　　2.特殊人群康复的定义与分类　　(高血压、冠心病、糖尿病、生理期女性) 　　3.特殊人群运动处方的制定　　4运动后带来的效果及病理上的改变　　5.特殊人群训练注意的安全事项
运动营养学课程	1.学习这门课程的意义　　2.掌握人体所需营养素　　3.了解食物的营养价值　　4.制定科学的营养饮食计划　　5.运动营养补剂的合理选择与食用　　6.健身人群营养餐合理搭配
体态评估与调整	1.高低肩的评估与调整　　2.脊柱侧屈评估调整　　3.骨盆前倾后倾评估调整　　4.骨盆前移　　5.长短腿评估调整　　6.O型腿X型腿评估调整　　7颈部问题(头前引、颈部反张、颈后大包) 　　8.含胸驼背评估调整　　9.脚内八、脚外八、足内翻、足外翻、扁平足的评估调整
运动损伤康复	1.弯腰疼痛康复　　2.深蹲腰部疼痛康复　　3.跑步损伤疼痛康复　　4.肩部损伤疼痛康复　　5.颈部损伤疼痛康复
活动受限康复	1.体前屈受限评估与调整　　2.脊柱后伸受限评估与调整　　3.脊柱旋转受限与调整　　4.肩屈受限评估与调整　　5.肩外展受限评估与调整　　6.髋关节受限评估与调整
慢性疼痛	1.下背疼痛康复　　2.腰肌劳损康复　　3.久坐腰部疼痛康复　　4.髋关节损伤康复　　5.久站腰部疼痛康复　　6.头牵引疼痛康复　　7.骶髂关节疼痛康复　　8.肩周炎康复
私教营销与管理课程	1、专业私人教练的职业形象与行为规范　　(第一眼就是一名专业私教) 　　2、私教销售的意义及重要性　　3、精确定位会员需求　　4、私教营销的四大要素　　(场开学习及技巧、POS学习及技巧、体测的学习及技巧、体验课的学习及技巧) 　　5、如何做好会员服务提高续课率　　6、完美面试的实战技巧　　7、如何做好新店预售
动感单车课程	1、单车的起源及课程价值　　2、单车的结构及设置　　3、单车标准教学动作与心率控制　　4、单车音乐的选择与编排　　5、科学有效的设计单车课程

颁发证书

毕业颁发双认证含金量证书！！

国家运动康复师证书

国家运动康复师证书【跟随课程版本变化】

　　国家运动康复师证是由国内直属事业单位颁发管理的证书。

　　随着行业飞速发展，对于健身教练的要求由“什么都会、都懂”，发展为“针对性更强”的“专科医生”;在此背景下星航道研发了康复课程，此课程是星航道教学团队根据当下职业病人群、运动损伤人群的研发的课程;修完课程可根据学员选择的班型考取国家运动康复师证书;持有国家运动康复师证书是你身份的象征，持有国家运动康复师证书的教练课时费更是高于普通教练20%以上!

AFIA国际注册私人教练证书

AFIA注册私人教练证书

　　AFIA私人教练证书是由亚洲健身行业协会(AFIA)颁发。AFIA是全球体适能领域中的专业组织，证书被全球认可!证明此持证的国际性证书，被称为二十一世纪健身行业“求职绿卡”是进入外资企业、中外合资企业乃至跨国公司人才评定、选拔、聘用、任职依据。

国家运动营养师证书

国家运动营养师证书

　　国家运动营养师证是由直属事业单位颁发管理的证书。

　　该证书是针对健身营养学的证书，是健身教练岗位技能证书。取得该证书证明从业者掌握了为健身人群提供专业的膳食营养指导的能力，为健身人群更有针对性设计合理的营养饮食方案是作为一名优秀健身教练必备的一项技能，这类群体属于国内急需的技能人才!

CPT体适能训练证书

CPT体适能训练证书【跟随课程版本变化】

　　想成为一名合格的健身教练，掌握CPT体适能训练课程的知识和技能是基本的要求，在星航道修完CPT体适能课程通过考核将获得CPT体适能认证证书。表明其掌握作为一名合格健身教练的基本知识和技能。

CBBA健身教练证书

CBBA健身教练证

　　该证书是针对健身者专业培训成绩审核和健身教练专业技能水平的评定，由中国健美协会颁发的关于健身教练从业上岗的专业证书。虽然属于“协会级”证书，但推广时间早、持证人员多，被中国健身圈广泛认可。

孕产康复师认证证书【跟随课程版本变化】

　　修完孕产康复课程并通过考试后才可获得此证。星航道孕产康复课程主要解决孕前、产后恢复两个阶段的训练恢复课程。随着当下社会对于孕产的问题的重视，孕产康复师也日渐成为健身教练必备的职业技能。

运动功能训练认证证书

运动功能训练认证证书【跟随课程版本变化】

　　经过培训，通过功能性及小器械训练能力测试后才可颁发此证。无论是理论还是实践操作能力，功能性训练证书都是对你专业能力的认可。证明持证者参加过正规、专业的培训取得的此证书，是你专项能力的展现。

SHPT亚健康体能训练证书【跟随课程版本变化】

　　当下社会人群：熬夜、饮食不规律、长期坐立不动、精神压力大等等不良因素及习惯的影响，亚健康人群越来越多，据2018年《中国健康大数据》调查显示亚健康人群高达70%。亚健康主要表现“没精神不想动或者浑身感觉不舒服，去医院检查却又没病”。在此背景下，星航道独家研发了针对亚健康人群的亚健康体适能训练课程。亚健康体适能训练课程通过训练的方式能够彻底解决亚健康人群问题，使你工作后上课更多，博得更多会员的喜爱。

　　取得SHPT亚健康体能训练证书不仅能够证明你具备此方面的专业知识以及认证考核，更是向会员展示你专业先进、全面的有力说明!

特殊人群训练师认证证书【跟随课程版本变化】

　　高血压、冠心病、糖尿病等特殊人群在日常锻炼有很多的禁忌和注意事项，然而高血压、冠心病、糖尿病等特殊人群又大量存在且呈增加趋势，是我们健身教练工作中面对的重要客户群体;星航道根据多年对于特殊人群锻炼特点研发了一整套特殊人群训练方法。修完此课程考取此证书，使你在工作中更具竞争力，获得更多会员的认可。